Prana Reliever

Κατάλληλη για όσους είναι εξοικειωμένοι με το επίπεδο της Hatha Yoga Intermediate

Στο μάθημα αυτό διευρύνουμε ακόμη περισσότερο την επίγνωση μας. Mantra, asana, pranayama, meditation χρηιμοποιούνται για τον παραπάνω σκοπό. Προσθέτοντας πιο λεπτές πρακτικές, mudra και bandha - χειρονομίες και ενεργειακά κλειδώματα - αποκτούμε επίγνωση της έκφρασης της ζωτικής ενέργειας, prana, στο σώμα μας. Η αύξηση του διαστήματος παραμονής στην κάθε στάση, με τη συνοδεία του ευεγερτικού ήχου των mantra με τη συνοδεία ινδικού αρμονίου απελευθερώνει τη ροή ενέργειας στο σώμα μας, τα εμπόδια απομακρύνονται και βλέπουμε το σώμα μας να μεταμορφώνεται και να κάνει πράγματα που δεν πιστεύαμε ότι μπορεί! 

Οφέλη:

  • Εξοικείωση με mudras και bandhas

  • Έμφαση στην ανάπτυξη της ελαστικότητας της περιτονίας

  • Επίγνωση της πράνα

  • Απελευθέρωση της ροής της πράνα

  • Ανάπτυξη του αισθήματος της αυτοπεποίθησης

Ιδανικό για όσους είναι εξοικειωμένοι με τις πρακτικές της Hatha Yoga Beginners

Το μάθημα ακολουθεί τη δομή των μαθημάτων της Hatha Yoga αλλά είναι εμπλουτισμένο με τις ευεργετικές δονήσεις των ήχων των mantra και του kirtan, που είναι κομμάτι της Nada Yoga. Η Nada Yoga και το Kirtan είναι κλάδοι γιόγκα που απαρτίζονται από τεχνικές με ήχους και δονήσεις.


Οι απαγγελίες των mantra είναι μια επιστήμη που έχει αναπτυχθεί και τελειοποιηθεί στην Ινδία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Το Σανσκριτικό αλφάβητο (mantra) έχει θεραπευτική επίδραση στο σώμα κα νου.


Το kirtan είναι mantra ή ο αιώνιος ήχος. Είναι μια τέχνη με την οποία δεν εκφράζουμε μόνο τα συναισθήματά μας αλλά εισχωρούμε βαθιά μέσα μας παρακάμπτοντας την επίδραση της διάνοιας για να βιώσουμε το εσωτερικό μας σύμπαν.
Με τη συναισθηματική ενέργεια που δημιουργείται μέσω του kirtan μπορείς να πας πέρα από το συνειδητό νου.

Οφέλη:

  • Ανοίγει την «καρδιά» και εξαγνίζει την ατμόσφαιρα

  • Χαλαρώνει και τονώνει την ενέργεια μας, μας απελευθερώνει από την ένταση και το stress (υψηλή πίεση, πονοκέφαλος κτλ)

  • Προκαλεί αίσθηση χαράς και νοητικής γαλήνης

  • Απελευθερώνει από φόβους, νευρώσεις, καταπίεση 

  • Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος

  • Ανασυγκροτεί τη πρανική ροή

Hatha & Nada Yoga

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

Ακολουθήστε μας

Αγίας Τριάδος 49

13451 Καματερό

Διεύθυνση

Τ: +30 2102315588

Ε: yogastudioganesha@gmail.com

Στοιχεία επικοινωνίας

​© 2015 by Ganesha Yoga Studio.

Ακολουθήστε μας

Φερρών 24

13451 Καματερό

Διεύθυνση

Τ: +30 6974737545

Ε: om@ganesha.guru

Στοιχεία επικοινωνίας

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle