Meditation & Yoga Nidra

Όπως και στα τμήματα της Hatha Yoga, έτσι και στα τμήματα του διαλογισμού υπάρχουν επίπεδα ανάλογα με την εμπειρία των ασκουμένων. Ο διαλογισμός δεν είναι πρακτική αλλά κατάσταση, δηλαδή εμπειρία.

Τα πρώτα στάδια εμπειρίας σχετίζονται με την κατάσταση της Pratyahara, το αποτράβηγμα των αισθήσεων, και της Dharana, της συγκέντρωσης.

Οι πρακτικές Pratyahara και Dharana που διδάσκονται προέρχονται από τη γιογκική και την ταντρική παράδοση και τις Ουπανισάδες. Στην κατάσταση της Pratyahara, ο νους μένει ανεπηρρέαστος στα ερεθίσματα που δέχεται μέσω των αισθήσεων κι έτσι οδηγούμαστε αυθόρμητα στην κατάσταση της Dharana, της ικανότητας του νου να μένει εστιασμένος σε ένα σημείο. Αποκτούμε εμείς τον έλεγχο του νου μας και παύει να έχει αυτός τα ηνία. Το αποτέλεσμα είναι ένας ήσυχος, δυνατός και δημιουργικός νους. 

Οφέλη:

  • Εκτόνωση καταπιεσμένων σκέψεων και συναισθημάτων

  • Γνωριμία με το περιεχόμενο του νου

  • Νοητική και συναισθηματική ισορροπία

  • Ήρεμος και δημιουργικός νους.

Υοga Nidra

Κατάλληλη για όλους. Yoga Nidra ή αλλιώς ύπνος με επίγνωση.

Σε αυτό το τμήμα εξοικειώνεστε με την πλήρη πρακτική.

Το αποτέλεσμα είναι μια αναζωογονητική και πανάλαφρη αίσθηση!

1

2

Meditation Beginners

Ιδανικό για όσους τώρα ξεκινούν τη γνωριμία τους με τις πρακτικές του διαλογισμού

3

Meditation Intermediate

Κατάλληλο για όσους έχουν ασκηθεί τουλάχιστον ένα χρόνο σε πρακτικές διαλογισμού

Chakra Yoga Sadhana

Ιδανική για έμπειρους ασκούμενους που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική τους

Η δομή του μαθήματος ακολουθεί σταθερά τη δομή των μαθημάτων της Hatha Yoga. Η διαφορά έγκειται στο επίπεδο της επίγνωσης που τώρα  κατευθύνεται στα chakra. Τα chakra είναι οι κόμβοι όπου συναντιούνται τρία nadis, ροές ενέργειας, σαν τη σύζευξη τριών ποταμών. Όλες οι πρακτικές σχετίζονται με αυτά, mantra, asana, pranayama, mudra, bandha και διαλογιστικές πρακτικές.

Το τμήμα αυτό διακρίνεται πάλι σε επίπεδα. Στο πρώτο επίπεδο ασχολούμαστε με πρακτικές για το κάθε chakra χωριστά, που στόχο έχουν την εξισορρόπηση της ενέργειας και τον εξαγνισμό των chakra. Σε δεύτερο επίπεδο ασχολούμαστε με συνολικές πρακτικές ενεργοποίησης κι αφύπνισης της πρωταρχικής ενέργειας της kundalni shakti. Στο μάθημα αυτό εισάγεται για πρώτη φορά η έννοια της sadhana. H sadhana είναι η προσωπική πρακτική στην οποία πειθαρχεί κάποιος με ίδια πρωτοβουλία και ίδιο στόχο.

Και τα δύο επίπεδα, Chakra Yoga Sadhana I & II,  υποστηρίζονται από μια σειρά σεμιναρίων, υπό την καθοδήγηση της Swami Nirvikalpananda. Στα σεμινάρια αυτά, η αγαπημένη μας Swami Nirvikalpa μοιράζεται μαζί μας την 30ετή εμπειρία της εισάγοντάς μας στη βαθύτερη φιλοσοφία αυτών των πρακτικών, καθοδηγώντας τους ασκούμενους προσωπικά και βοηθώντας τους να εμβαθύνουν ο καθένας στη δική του εμπειρία.

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

Ακολουθήστε μας

Αγίας Τριάδος 49

13451 Καματερό

Διεύθυνση

Τ: +30 2102315588

Ε: yogastudioganesha@gmail.com

Στοιχεία επικοινωνίας

​© 2015 by Ganesha Yoga Studio.

Ακολουθήστε μας

Φερρών 24

13451 Καματερό

Διεύθυνση

Τ: +30 6974737545

Ε: om@ganesha.guru

Στοιχεία επικοινωνίας

  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle