Psychology In Yoga
by Despina Boutos

Η Ψυχολογία και η Νευροβιολογία συναντούν τη Γιόγκα και το Διαλογισμό!

Γιατί σας είναι χρήσιμο αυτό το πρόγραμμα;

Τα συναισθήματα εκδηλώνονται και αποθηκεύονται στο σώμα.

Πολλές από τις ενοχλήσεις που νιώθουμε στο σώμα μας (δυσκολία στην αναπνοή, βάρος στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, δυσκινησία, πόνοι στην μέση, κ.α.) οφείλονται σε καταπιεσμένα ή μη συνειδητά συναισθήματα. 

Μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό! 

Στις συναντήσεις αυτές θα:

  • εξηγήσουμε πώς λειτουργεί το νευρικό μας σύστημα,

  • μάθουμε πώς προκύπτουν τα συναισθήματα μας,

  • εκπαιδευτούμε να τα αναγνωρίζουμε,

  • παρατηρήσουμε πώς εκφράζονται στο σώμα μας και πού αποθηκεύονται

  • χρησιμοποιήσουμε​ πρακτικές της γιόγκα και του διαλογισμού και θα μάθουμε τρόπους να τα αποδεχτούμε, να τα διαχειριστούμε και να αποφορτίσουμε το σώμα. 

ομαδικές & ατομικές συναντήσεις

rene-magritte-la-grande-famille.jpg